Eu voltei, voltei para ficar, pois aqui é meu lugar!!

Amores a Santa Amelinha está de volta. Parei imediatamente com meu periodo de hibernação, com meu jejum deste pequeno blog!
Bateu-me uma imensa saudades de vcs! Quando eu vi as promoções do blog da Cris, as novis quentissimas do blog da Ligia, a nova cara do blog da Mulher Severino, as dicas do Manga, quando eu vi que já chegou o niver de quinze da filha da Fabi do blog Ideias, Detalhes, etc, o sonho de crochê tá lindo, as receitas da vovó , etc. etc, eu pensei: MEU DEUSSSS O QUE É ISSO!!! ACHO QUE ESTOU TREZENTOS ANOS FORA!!!

Eu não posso abandonar minhas amigas assim, sem deixá-las a par das minhas novis também!

Bom eu tenho uma explicação para minha hirbernação ( não é só o frio tá).
Para quem não me conhece vou contar uma parte da minha vida, ok?
Sou uma dona de casa eficiente, organizada, limpinha, em potencial... ou seja... ainda não sou casada, não tenho a cozinha dos meus sonhos, nem minha mansão.

Ou seja, ainda estou noiva, dando um duro danado na reforma na minha super casinha, doida doida com o último semestre da faculdade ( que está me matando)...

Mas tenho uma super novis! Marquei da data do casamento!!!
Eu precisava contar isso para vcs!!  Será dia 03 de dezembro do ano que vem.Pessoas corrente de pensamento positivo!

Ok uma pessoinha racional dirá: - E daí????

Pois é amigas, desde esse dia eu penso casamento, eu vivo casamento, eu respiro casamento, vejo casamento em todos os lugares! Então começei a correr atrás de coisas casamenticias e o Amelinha ficou uma filhinha abandonada! Judiação!!!!!

Mas calma, não vou trasformar o Amelinha em blog de casamento! Tem blogs muito bons, nem vou me atrever!
Vou continuar aqui escrevendo sobre casa, decoração, receitas e dicas como uma ótima Amelinha ( con mucho orgullo !!) que serei e sou!

Mas agora gostaria de dividir com vocês mais as angústias, sonhos e desejos dessa fase da minha vida de noiva com o pé no altar!

Amigas conto com todas, para me ajudar nessa caminhada!!
Alguém ai tem ideia de decoração de casamento????
Acho que estou ficando piradinha!
Beijo no coração, e sabiam que estou muito muito feliz com tantas novidades que estou vendo no blog de vocês!

As cores e o Feng Shui

Admito que sou super fã de tudo relacionado ao Feng Shui, acredito e recomendo a todos seguir essa filosofia que busca a harmonia no nosso ambiente através da decoração. 

O Feng Shui é uma corrente de pensamento analítico com tradição de mais de 4000 anos. Os mestres chineses que o estruturaram teriam percebido que cada área natural, terreno ou edificação seria dotada de sua própria vibração influenciada pela presença do Ch'i(chamada em chinês de qi), e estaria sujeita às várias influências do ambiente que a circunda

Seus diagnósticos e resoluções são capazes de resolver quase todos os problemas envolvendo uma casa e as pessoas que moram nela. São adaptados ao moderno estilo de vida, nos levando a entender e compreender uma sabedoria muito profunda que nos ensina a "viver em harmonia com a natureza". Em outras palavras, o Feng Shui é uma antiga arte chinesa que visa a harmonizar os ambientes em que as pessoas vivem e trabalham, conseguindo-se assim, uma vida mais feliz e cheia de Bênçãos Cósmicas.

A tradução literal do termo Feng Shui é Vento-Água. Mas significa muito mais que isso. Os chineses dizem que essa arte é como o vento que não se pode entender, e como a água, que não se pode agarrar. E também é o vento que traz a água das chuvas para nutrir tudo o que está embaixo.

Mas para frente eu irei colocar mais tópicos aqui sobre a Feng Shui, mas o que me fez pensar em colocar esse tópico é que minha mãezinha resolveu pintar toda casa  (primeiro por dentro e depois por fora), então surgiu a dúvida : que cor pintar os comodos ???

 Pesquisei e divido com vocês as dicas segundo o Feng Shui:

Quarto de Crianças:As cores mais indicadas são verde clarissimo, azul claro e rosa pastel. O verde é considerado uma cor de equilíbrio e saúde. O azul traz serenidade, pode acalmar crianças agitadas e diminui a insônia. O rosa representa o amor, estimula emoções positivas.

Quarto de Casal: Neste caso também pode ser usado os tons de verde claros, que é a cor do equilíbrio e da saúde. Tons de rosa suave (amor e romantismo) para que o casal sinta prazer em permanecer juntos neste ambiente. Lembre-se que laranja e vermelho em excesso provocam irritação e nervosismo.

Cozinha: O verde poderá estar presente em qualquer ambiente, pelo que emana sua vibração. Tons de vermelho na cozinha ajudam a aguçar o apetite.

Sala de Estar ou TV: Tons de verde suave e também cores aconchegantes como os tons de café-com-leite e marrom podem ser usados. Mas nunca o azul, pois acalma demais e a sala é um lugar onde você receberá amigos e não poderá sentir-se relaxado demais. Tons de amarelo e laranja também são bons.

Banheiros/Lavabos: As cores indicadas para banheiros são o verde e o azul por representarem a água. Quando tratamos de um lavabo, caso a pessoa não queira usar essas cores, o que pode ser feito é usar a cor de acordo com a decoração da casa.

Hall de Entrada: Da mesma forma que no lavabo, o ideal é adequar a cor à decoração. O importante é que esteja sempre muito bem iluminado e limpo.

Sala de Jantar: Na sala de jantar podemos trabalhar com cores quentes como o amarelo, laranja e vermelho (cores excitantes), pois neste ambiente as pessoas se reúnem para momentos de alegria, uma boa conversa enquanto saboreiam uma excelente refeição.

Escritório: O amarelo é a cor mais indicada para esta área, já que ela activa a inteligência e a sabedoria, estimula o raciocínio e o trabalho intelectual, e ainda aumenta a capacidade de concentração.

Para utilizar o Ba Guá , pegue o desenho ( o primeiro deste post) e coloque  sobre o desenho da planta da casa, lembrando que o Guá do trabalho deve ser posicionado na porta de entrada, assim encontramos a correspondência dos demais Guás em nossa casa.
Abaixo algumas cores relagionadas aos guás, que poderão ser utilizadas para harmonização da área a ser ativada, essas cores  também podem estár presente em detalhes decorativos.

Trabalho - Preto
Influenciada pela simbologia do elemento água que rege este guá. Cor encontrada nas profundezas de mares e rios.

Espiritualidade - Azul
Relacionada ao céu que acalma e relaxa, condições que necessitamos para chegar a uma verdadeira busca interior.

Família - Verde
É considerada pelos chineses como a cor para representar o despontar da vida.

Prosperidade - Púrpura
Esta cor só era obtida na antiguidade através de pigmentos caros e muito raros, por isso relaciona-se o roxo ao sentido de riqueza e abundância.

Sucesso - Vermelho
Este guá é regido pelo elemento fogo. Considerando que a luz clareia a escuridão, essa cor foi associada a valores elevados, reputação e brilho.

Relacionamento - Rosa
A cor rosa simboliza a qualidade das relações amorosas, acalma e tranqüiliza sem a frieza do azul (cor que tem as mesmas características).

Criatividade - Branco
Representa o vazio, que está receptivo a novas idéias e a planejamentos para o futuro.

Amigos - Cinza
A mistura do branco (cor do guá anterior - criatividade) e do preto (cor do guá posterior - trabalho) obtemos o cinza e representa o início da noite.

Por enquanto é isso, agora é vem a parte mais divertida que é colocar a mão na massa. Depois eu escrevo como foi.

Beijocas!

Fontes: http://www.fengshui.com.br/

            http://pt.wikipedia.org/wiki/Feng_Shui

          http://www.sobre.com.pt/cores-na-decoracao-de-interiores-segundo-o-feng-shui-conteudo-sobrecompt

 

           http://www.forumdaconstrucao.com.br/materias/imagens/00114_02.jpg

A vida está confusa??? Começe pela gaveta!!!

Olá menin@s estava morrendo de saudades de vcs.

 Desculpa as palavras más mas essa imagem é D+ ( kkk)

A minha vida está uma confusão total, vejam, final de semestre, trezentos trabalhos da faculdade ( sim, ainda faço faculdade), corre corre no serviço, e marquei a data do casório ( finalmente!!!). Ou seja, o caos.

Quando já estava surtando dos nervos, mami, me deu um ótimo conselho ( como é bom ter mami!!):

- Filha, se vc quer organizar sua vida, começe organizando suas coisas! Arrume suas gavetas!

Sábio conselho de mami! Segundo Feng Shui a bagunça estagna as energias boas. Então pessoas, vamos arrumar a bagunça!!! A bagunça é inimiga da perfeição.... vamos seguir esse lema!

Dicas de arrumação de gaveta:

Primeiro, a pior, a mais bagunçada....a gaveta das calcinhas!!

Veja que pessoas verdadeiramente organizadas, sempre, absolutamente sempre tem a gaveta das calcinhas impecável.

Vamos lá:

Começe limpando a gaveta, todinha, jogue no lixo 'aquelas pecinhas que pelo amore'... não tenha dó!!

Destine a primeira gaveta para peças íntimas.

Essa gaveta pode ser forrada, mas nada de plástico, use um forro de algodão, que poderá ser lavado regularmente
Utilizar colméias é uma boa idéia para deixar o visual lindo!
Que tal organizar as peças por criterios de frequência de uso, ocasiões especiais (humm), depois organize por cor.

Agora passo a passo como dobrar as roupas intimas:
1- abra a calcinha;

2- vire a calcinha para trás;
3- dobre a ponta esquerda para dentro até fazer uma linha reta;
4- faça o mesmo com a ponta direita;
5- certifique-se que a peça esteja o mais parecido possível com um retângulo;
6- pegue a ponta inferior (2/3 do comprimento) e dobre por trás;
7- envolva a ponta que sobrou por dentro do elástico da calcinha/cueca;
8- guarde a calcinha em pé na gaveta, virada para a frente.

O sutiens de bojo com armação que não dobra deve ser guardado em pé e enfileirado com os do mesmo modelo. Os outros modelos de sutiens podem ser dobrados de forma que um bojo encaixe dentro do outro e as calçinhas que formam conjunto podem ser guardadas dentro desse bojo.
As camisolas e outras peças de seda podem ser penduradas em cabides ou guardadas em caixas já que devido ao tecido não sustentam a dobra em gavetas.

É isso aí  pessoinhas. Logo mais dicas para arruma a cozinha!
Beijocas!



Fontes: imagem do gato: http://sheilabrauner.files.wordpress.com/2009/07/stress.jpg
            imagem da bagunça: http://dicasderoteiro.files.wordpress.com/2010/01/bagunca2.jpg
            imagem da gaveta arrumada: http://2.bp.blogspot.com/_NMhyhnnooGo/S2dMQMwklSI/AAAAAAAAADc/W8gYZzF66Og/s320/gaveta.jpg

Fonte das Dicas : http://www.centraldobatom.com.br/

Dia da Irmã!

Menin@s ainda estou no clima das homenagens. Aconteceu algum na minha vida que gostaria de compartilhar com tod@s que estão aqui no Amelinha.Eu tenho a melhor, a mais fanástica, a mais esperta e a mais linda irmã do mundo. A Nat!

Essa pessoinha aqui:

Acho que ela vai me matar por ter posto uma foto dela na net!

Graças a Deus, no mundo tem tantas Nats, como você e eu, que levanta cedo, corre para o trabalho, a noite estuda, é honesta, paga as contas mesmo no aperto, dá um duro na faculdade e ainda é linda e maravilhosa!

Gente eu sou fã número zero dessa garota! Apesar que as vezes o tico e o teco dela entram em curto, e, ela diz que eu não dou valor para o trabalho dela, que não acredito nela, que eu acho ela uma telejumenta... MAS NAT EU AMOOOO VC, VC É MEU PRESENTINHO DE DEUS!!!

Nada de desistir dos seus sonhos, de correr atrás das coisas, pois eu me espelho muito muito na sua luta diária!

Para quem não sabe, eu tenho orgulho de ter uma irmã arquiteta, especialista em iluminação. Além dela me dar a maior força aqui em casa, ela me dá dicas de ouro para minha futura casa. Estou reformando uma casinha para eu e o noivorido morarmos depois que me tornar uma senhora de respeito, ririri, ou seja, trocar a aliança de dedo, tá bom, se você não entendeu ainda, quando eu me casar. Detalhe já estou fazendo uma novena poderosíssima para o casório sair o ano que vem,( gente me ajuda, nas orações, a coisa tá dificil!).

Mas, eu acho que assim como tem o dia da mami, da vovis, dos papis, deveria haver o dia dos irmãos! Será que já tem e eu estou por fora???

Caso não tenha vamos decretar o dia do irmão hoje!!! Deixa a Nat chegar em casa que eu vou dar um super abração de urso nela!!!

Nat OBRIGADA PELO EXEMPLO, PELA FORÇA, pelas roupas que eu pego emprestada sem você saber, pelo alicate de unha que eu sempre uso, pelo seu shampoo que é tudo de bom, pelo dinheiro emprestado, que eu pago tá! Enfim. obrigada por você ser minha super e única irmã!

Bjinhos!
Fonte das imagens:
Pregrina Cultural, Cafe.com. e Senado

Feliz Dia da Querida Mamãe!

Olá menin@s! Estou aqui hoje para homenagear aquela pessoinha mais que especial nas nossas vidas. Nossas santas mãezinhas!

Quem é que te acha lind@ e maravilhos@ em todas as situações? Quem tem paciência de ouvir nossas histórias, e 'causos' muitas vezes rídiculos? Quem sempre tem conselhos ótimos para todas as situações da vida? Quem é que pega a toalha quando estamos tomando banho? Quem mesmo super cansada faz nossa janta? Quem nos ajuda nas nossas doenças???? Nossa super mãe!!

Olha. nesse dia devemos pensar como estamos tratando essa mulher que nos ama acima de tudo, e muitas vezes acima dela própria. Tem muitos filhos que tratam as mães como verdadeiras empregadas. Perai né! Isso merece denúncia!!!! Bom senso sempre!!!

Posso dizer que sou uma pessoa privilegiada, tenho minha avozinha, minha madrinha, minha mãezinha, claro, e tenho também minha sogra, que graças à Deus é uma super mãe para mim. Ou seja, tenho que providenciar urgentemente QUATRO PRESENTES! Estou pensando em levá-las ao cinema. Nossa, já pensou minha avozinha vendo um filme no cinema??? Vai ser super legal!!! Será que será um bom presente? Que vocês acham?

Meu roteiro para o dia das mães é esse:

1)Filhos apertem e abracem suas mãezinhas, digam a ela que você a ama. Afinal, diga a verdade, quando foi a última vez que você disse essa frase para sua mãe ? Temos que falar todos os dias, não só nas situações que nossas super mães nos salvam do aperto! Mãe sempre nos salvam!!!

2)Mas importante que o presente é dizer  MAMIS TE AMOOOOO

3)Nossas mamis devem ser tratadas como verdadeiras rainhas no dia delas, então, nada de mãe fazer o almoço. Pelo amor, ao menos nesse dia, vamos fazer aquela comidinha especial.

4)Depois do almoço e da sobremesa, vem a hora do presentinho, que dependendo da mãe é um presentão.

5)Logo em seguida, muitos e muitos beijos e abraços.Quando foi que você deu aquele beijo na mami? humm?

6)Ai vem a frase clássica que toda mãe, indepedente de raça, idade, religião e estatus social fala:- Filh@ não precisava se preocupar. MAS CLARO QUE PRECISAVA, AFINAL MÃE É MÃE CERTO? SÓ TROCA DE ENDEREÇO.

7)E por fim, flores, muitas flores para nossa mãezinha, de preferência rosas, e impressionante  como mãe adora rosas.

É isso gente, Feliz dia das Mães para as Mães e para os filhotes também. Carpie diem com as mamitas!!!

Vamos salvar o planeta. Parte II: Sabão e Vinagre.

Recebi emails de sugestões de postagem sobre o tema ecológico, entre elas, estava como fazer sabão a partir do óleo de cozinha. (Nelzita, lembrei de vc querida).

Meninas mãos na massa, literalmente:

Ingredientes:

5 litros de óleo de cozinha usado;

2 litros de água;

200 mililitros de amaciante;

1 quilo de soda cáustica em escama.

Modo de Preparo:

Colocar, com cuidado, a soda em escamas no fundo de um balde. Em seguida, adicionar a água fervendo e mexer até diluir a soda. Acrescentar o óleo e mexer. Misturar bem o amaciante. Jogar a mistura numa fôrma e cortar as barras de sabão somente no dia seguinte.

Agora uma receitinha mais sofisticada, com aroma:

4 litros de óleo comestível usado;

2 litros de água;

 ½ copo de sabão em pó;

1 kg de soda cáustica;

5 ml de óleo aromático de erva-doce ou outro a gosto.

Modo de preparo:

Esquentar a água. Separar meio litro e dissolver o sabão em pó nele. Dissolver a soda cáustica nos litro e meio de água restante. Adicionar lentamente as duas soluções ao óleo e mexer durante 20 minutos. Adicionar a essência mexendo bem, e despejar nas fôrmas escolhidas. Desenformar apenas no dia seguinte.

Outra dica super demais é sobre o vinagre. Meninas o vinagre é o verdadeiro milagre da Mamãe Natureza!

Ele é um produto de limpeza eficiente, barato e não poluente.O vinagre tira a sujeira, dissolve gordura e absorve mau cheiro, sem falar que ajuda a eliminar o mofo. Podemos fazer a limpeza da casa usando vinagre branco comum, pois os produtos de limpeza que estão no mercado são mais agressivos, pois quase sempre contêm substâncias perigosas e nem sempre são tão eficazes, além de terem um custo bem maior do que o humilde vinagre.

Seguem as dicas:

• 
  
  Máquina de  Lavar: use quatro litros de solução de vinagre no ciclo principal para remover cal e restos de sabão da máquina e veja aumentar a vida útil dela;
• 
  
  Vidraças: solução de vinagre e água morna limpa e nao deixa riscos;
• 
  
  Lustra móveis: solução de vinagre, terebentina e óleo de vinhaça em partes iguais eliminam riscos na madeira;
• 
  
  Tapetes: a cor do tapete volta a ser viva quando aplicada água morna com vinagre no local da mancha;
• 
  
  Amaciante: o vinagre substitui o amaciante, e as roupas ficam frescas, macias e cheirosas, peças de lã não ficam felpudas quando enxaguadas em água com vinagre ( Nossa que maravilha!)

• 
  
  Peças de cristais limpas com vinagre: na lavagem, use apenas sabão ou detergente neutro; enxágue com bastante água; deixe-os de molho numa bacia com água quente e 2 colheres de sopa de vinagre branco; volte a enxaguar duas vezes com água.
• 
  
  No fogão: esquente um quarto de xícara de vinagre branco, coloque uma colher sobre a gordura, deixe por quinze minutos; para as chapinhas, misture essa quantidade vinagre quente  com uma colher de sobremesa de sal, coloque as chapinhas de molho nesta mistura por uma hora e depois esfregue com palha de aço;

                                     
• 
  
   Banheiro: no vaso sanitário: Despeje vinagre dentro do vaso e deixe agir por 30 minutos, coloque bicarbonato de sódio em uma escova para limpeza de vasos e esfregue as áreas manchadas.Dê descarga. Continue a limpeza como diariamente. No box: borrife o box e parede com vinagre; deixe agir por 1 hora, umedeça e limpe a sujeira que sair com uma esponja. Caso necessário, reaplique e deixe por mais algumas horas, umedeça e limpe novamente. Por fim,O vidro do box do chuveiro ou vidrosde painéis de banheiras ficam foscos e esbranquiçados na parte de baixo. Isto acontece devido o calcáreo da água e gordura do corpo que vão grudando nestes painéis de vidro. Para limpar: aqueça ½ xícara de vinagre branco; passe com uma esponja e deixe secar; umedeça de novo com vinagre quente outra vez; passe uma esponja; depois um pano branco e limpo, sem felpas.

• 
  
  Nem as sujeiras dos bichinhos escapam do nosso amigo vinagre: remova a parte sólida dos resíduos; jogue bastante água no local, aplique uma solução de dois terços de água morna e um terço de vinagre branco, o local está limpo, agora, é deixar secar naturalmente.
  
  
  
  

Menin@s eu poderia escrever muito, muito mais sobre nosso amigo vinagre, mas esse post  ficaria longo demais. Vale a pena, se vocês quiserem, pesquisar no Dr Google sobre esse assunto.

Beijinhos no coração! E continuem mandando sugestões por e-mail, a Amelinha agradeçe!

Fontes: Dr Google, http://nutricy.com/receitas-para-fazer-sabao-com-oleo-de-cozinha/, http://www.setor1.com.br/vinagre/lim_peza.htm, http://www.efetividade.net/ , foto do vinagre: http://www.ruadireita.com/info/img/como-pode-o-vinagre-ser-um-aliado-da-minha-roupa.jpg no http://www.ruadireita.com/

                                  

Começaremos a salvar o planeta pela cozinha!

Envolvida no movimento "eco-friendly" reuni dicas para salvarmos o nosso planeta. Menin@s eu piro só de pensar que o planeta é a nossa única casa, já pensou no fim de tudo? O que deixaremos para as futuras gerações? Basta ao desperdicío! Vamos começar a salvar nosso grande lar pela cozinha! Donas de Casa do Mundo: Uni-vos!

Primeiramente devemos separar nossos lixos. O ideal são cinco cestos coloridos e etiquetados para separar o vidro, papel, plástico, metal e o material orgânico.
Se você é uma priviligiada que possui quintal, ou tem muitas plantas em casa, uma ótima opção é transformar lixo orgânico em adubo, basta ter uma composteira ( para quem  não sabe  que raios é composteira, veja nesse link: http://www.lixo.com.br/ )

Mas, espaço reduzido não é desculpa para não separar o lixo. Dois cestos, um para o lixos recicláveis e outro para lixos orgânicos, já são de grande valia. Lembrando que devemos sempre remover os restos de comida do lixo que será reciclado.
Outra dica, Eco Bags. Vamos aderí-las já! Estão super na moda e são lindas de morrer. Sem falar o lado fashion de ir ao Super e dizer: Não benzinho, eu não preciso mais de sacolinhas... Sou ecológica, tenho minha bag! Já pensou que tudo!!!

Para a limpeza de casa temos uma receitinha verde para substituir os produtos químicos: em um litro de água adicione uma colher ( de café) de sal, 4 colheres ( de chá) de vinagre branco, meio limão e 5 colheres ( de chá) de bicarbonato. Essa mistura não agride a natureza, nem nossas lindas mãos.

Um crime que podemos cometer contra a natureza em nossas cozinhas é jogar óleo na pia. NUNCA NUNQUINHA JOGUE ÓLEO NA PIA! Além do óleo solidificar criando blocos que entopem o encanamento, também polui rios e mares. Procure entidades que reciclam o óleo, sempre tem alguém querendo fazer sabão dele.

Também não deixe acumular gordura debaixo das grades do fogão. Limpando-as regularmente faz com que a transferência de calor seja mais bem aproveitada e os alimentos cozinhem mais rapidamente.

Eu ouvi falar que já existem vassouras fabricadas com garrafas PET. Estou a procura delas, se alguém

encontrá-las me avisem carecidamente.

Dicas rápidas para os eletrodomésticos:

1) Geladeiras e freezers são responsáveis por boa parte consumo de energia, portanto escolha um modelo com selo Procel

2)Microondas consome menos energia que fornos elétricos, já que perdem menos energia para o ambiente. Existem modelos de microondas que possuem várias funções, além de esquentar a comidinha.

3) Lavadoras de louças são verdadeiras vilãs do consumo de água, energia e produtos quimicos. Mas se você não abre mão desse conforto veja algumas dicas:  as lava-louças modernas são muito potentes, então não é necessário enxaguar demasiadamente sua louça antes de colocá-la na máquina; deixe a louça secar ao ar livre, ao invés de usar o aquecimento elétrico; escolha um modelo adequado à demanda da casa. Quanto mais compactas, mais economicas, e, não coloque a máquina de lavar perto da geladeira. O calor da lava-louças fará com que a geledeira gaste mais.

Por fim, a grande idéia eco-friendly:

Quanto menos lixo produzimos, melhor!!

Portanto, em nossas cozinhas devemos adotar panelas e utensílios que nao serão descartados com pouco tempo de uso.

Tampe as panelas, mesmo para ferver a àgua. Utilize panelas com fundo plano, pois proporciona cozimento mais uniforme e aproveita melhor a chama do fogo.

É isso! Vamos começar a revolução pelas nossas cozinhas!

Beijcas para tod@s!

Obs agora que temos amigos, meninos, no bloginho, usarei esse símbolo @ que é a união do O com A, para abranger todos os gêneros.

Fonte: site bbel