Todo mundo sabe que a Branca de Neve adorava maçãs...tanto que nem pensou duas vezes na hora de comer uma envenenada.
Ela que estava certa! Essa fruta guarda o segredo da vida longa! Uma maçã por dia ajuda equilibrar os níveis de açúcar no sangue, auxilia o controle dos diabetes e do colesterol além de regular a digestão.
Apesar da fama de prender o intestino, a maça contem fibras que melhoram o processo de disgetão e ativa a saciedade, favorecendo a perda de peso.
A maçã contém vitamina A e C e é um poderoso antioxidante que inibe os radicais livres e retarda o envelhecimento precoce, deixando nossa pele mais jovem por mais tempo ( olha que lindo).
Ainda, segundo a nutróloga Cristiane Coelho, ela é age como protetora do coração por ter efeito vasodilatador e anticoagulante.
Outra façanha da maçã, ela tem 85% de água, então ela hidrata e nutre ao mesmo tempo.
Para quem precisa emagrecer a dica é comer uma maçã como lanche, pois ela tem 60 calorias, metade do valor calórico da banana.
A única contra indicação é para pessoas que tem gastrite aguda ou úlcera, pois com alto teor de fibras, a maçã pode irritar o estômago.
E não tem desculpa para não comer a fruta, nada melhor e prático que levar a maçã na bolsa!
Como comprar maçã
Olha que interessante, quanto mais pesada a maça melhor, pois o peso indica se ela está boa para consumo. ( essa eu não sabia)
Em casa, lave bem para retirar qualquer resíduo tóxico. Se for mantida na geladeira deve ser embalada em saco plástico para não perder o perfume.
E o melhor de tudo, a maçã é generosa, pode ser encontrada o ano inteiro!
Aqui no Brasil, as mais conhecidas são a gala, fuji, golden, red delicious e granny smith.
Adoro todas, hummm, e ai??? Já comeu sua maçã hoje?
Fontes das imagens:
http://www.sabetudo.net/wp-content/uploads/2010/06/macas.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNBxeA2lYOxCtIUShm3LTEWYahu7Gbf6dbvU6Zvd9aSMXsK9M4-QlR14q4M5LyEa8jj7rRQ3sm0GB5QF1nVWf1vwnhbRa16MYHPiJ09iwc5GldbHUT5_1Hyv5hOBkGPnIJWXPHdpXTtCUK/s1600/BRANCA~1.JPG
Revista Máxima, setembro de 2010
5 comentários:
Adooooooooooooorei o post, Grazi! Pq tbém adoro maçã! hehehe Muito interessante as informações, não sabia de muitas!
Bjos, ótima semana, amiga!
Conseguiu informações sobre aquela marca de cozinha???
Oi Grazi,
gosto de maça, mas minha fruta do dia a dia é a banana prata! Fruta de atleta!rss
bjs
PS Te add no MSN, mas quase não acesso...
Oi Grazi,
adoro maças!
Mas amo bananas!
Acredita????
bjs bjs
Oi, Grazi! Então, quando eu era criança essa história do sorvete ajudava, mas acho que era mais por "barganha" do que por fazer bem... kkkkk
Dessa vez, não rolou sorvete, pq o dente estava super sensível, então coisa gelada nele nem pensar!!! hehehe
Kd as fotinhas da sua casinha????
Como tá a vida, mto corrida?!
Bjos
oiiiii!
maçãs,bananas, uvas....quero um pomar!!!!
bjs
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